女性誌連載『わたしのトリセツ自分学』第28回は、「一歩踏み出す勇気をくれる「自分を信じる気持ち」の育て方」です。
「なんだか自信がないな…」「私に本当にできるのかなぁ」——そんな不安が心をよぎったとき…。ちょっと立ち止まってしまいますよね。
でも、そこで一歩、踏み出す勇気をくれるのが、心理学でいう「自己効力感（Self-Efficacy）」という心のチカラです。
自己効力感というと、ちょっと難しいですが、簡単にいうと「私ならできる！」という、感覚のこと。
「自己効力感」の高め方、その効用についてなど、詳しく解説していますので、ぜひ記事をご一読ください。
